Home Over mij Aanbod Contact
Mike-PT Personal training voor iedereen

Personal training

Personal training is een exclusieve manier van trainen waarbij je 1 op 1 begeleid wordt door een professionele trainer. Je bekijkt samen met de trainer wat de opties zijn om zo snel mogelijk de gewenste resultaten te behalen.

Voordelen Personal trainer:

* Persoonlijke begeleiding

* Trainen op uw eigen niveau

* Motiverend en effectief

*Afwisselende training programma’s

Small Group training

Lijkt het je leuker om in een groep te trainen? Dan past Small group training wellicht beter bij jou! Doordat je traint in een kleine groep kan de Personal trainer goed het overzicht behouden en toch rekening houden met de persoonlijke doelstellingen. Binnen en buiten trainingen zijn mogelijk.


Voordelen Group training:

* Persoonlijke begeleiding

* Gezellig en uitdagend

* Motiverend en effectief

*Afwisselende training programma’s

Core&Balance

Last van de rug? Of geen goede houding? Dan zijn de Core&Balance oefeningen echt iets voor jou! Deze manier van trainen helpt jou een betere houding te geven en de spieren in de romp sterker te maken.


Voordelen Core&Balance:

* Snel van klachten afkomen

* Verbeteren van je houding om nieuwe klachten te   voorkomen


Boksen of Kickboksen

Boksen of Kickboksen is DE manier om fit te worden! Met (kick)boksen bouw je spierkracht, uithoudingsvermogen, snelheid en zelfvertrouwen op.


Voordelen Kickboksen:

* Snel spierkracht, uithoudingsvermogen en snelheid   opbouwen

* Verbeteren zelfverdediging
* Verbetering van zelfvertrouwen

Voedingsadvies

Een gezond voedingspatroon vormt de basis voor een gezond lichaam. Er wordt informatie ingezameld over het huidige voedings- en bewegingspatroon en hieruit wordt vervolgens een persoonlijk voedingsschema gemaakt. Samen met je personal trainer houd je dit schema goed in de gaten.


Voordelen Voedingsadvies:

* Sneller behalen van je uiteindelijke doel

* Gezondere leefstijl

* Voel je fitter en energieker